Nell'osteoartrosi, il tessuto cartilagineo diventa più sottile, coperto da una rete di piccole crepe e si consuma rapidamente, esponendo le ossa. C'è un dolore acuto, che influisce sulla mobilità dell'articolazione del ginocchio. La malattia è causata da depositi di sali di calcio nei muscoli e nei legamenti.
A rischio sono gli atleti professionisti, le persone con sovrappeso e lesioni al ginocchio. L'osteoartrite viene trattata con diete, farmaci e farmaci che innescano il ripristino della cartilagine.
Nutrizione
I sali di calcio entrano nel corpo umano con cibi sbagliati e acqua non filtrata. Una dieta equilibrata stimola la pulizia dei depositi nocivi dal corpo e smette di deformare le ossa. La dieta è consigliata anche per i pazienti in sovrappeso. Libbre extra: un peso extra per le ginocchia doloranti.
La dieta per l'osteoartrosi ha due funzioni: ripristina il tessuto cartilagineo e normalizza il peso corporeo. Una persona deve rispettare diverse regole:
- Mangia cibi ipocalorici.
- Non saltare mai la colazione.
- Fai uno spuntino quando hai fame.
- Dividi il cibo in piccole porzioni.
- Il cibo non è fritto. Appena bollito, cotto e cotto a vapore.
- Le diete dure e il digiuno medico sono proibiti.
- Non andare a letto a stomaco pieno.
- Mangia da 4 a 7 volte al giorno.
- Bevi acqua, gelatina e decotti.
Il compito principale della dieta per l'artrosi è normalizzare il peso. Il maiale e il manzo possono essere consumati due volte a settimana. Cotoletta, polpette e altri piatti di carne sono fatti con petto di pollo o tacchino, anche un coniglio è adatto. Sono vietati salsicce, strutto, prosciutto e carne affumicata, così come il burro con panna acida.
Prepara settimanalmente gelatina o gelatina di pollame. Vengono utilizzate gambe, ali, petto. La carne viene privata del grasso e della pelle per ridurne il contenuto calorico. Nella ciotola viene aggiunta un po 'di gelatina. L'additivo appartiene ai condroprotettori. Le sostanze iniziano il rinnovamento del tessuto cartilagineo e arrestano la deformazione ossea.
Il pesce grasso come lo sgombro, il salmone e la trota migliorano la funzione articolare. Il pesce viene preparato due volte a settimana.
Le fonti di calcio sono utili per un paziente con osteoartrite:
- foglie di lattuga;
- radice e gambo di prezzemolo;
- ricotta;
- Yogurt senza dolcificanti o aromi;
- latte cotto fermentato;
- aneto;
- kefir;
- siero di latte.
Gli alimenti che contengono vitamina B bloccano la deformazione ossea. Questi includono pane nero e di grano, tuorli d'uovo, frutti di mare e piselli, formaggio a pasta dura, banane e patate al forno.
Il corpo ha bisogno di tocoferolo. La vitamina E elimina l'infiammazione, aumenta l'elasticità del tessuto cartilagineo e aumenta la mobilità delle articolazioni. La malattia è rallentata da grano germogliato, noci e pinoli, nocciole e olio di lino.
Si raccomanda a un paziente con artrosi del ginocchio di includere frutta e verdura fresca nella propria dieta. Uso consentito:
- zucchine;
- ananas;
- carote e cavolo cinese;
- broccoli, zucca e mele;
- granate;
- lenticchie, fagioli;
- lamponi, ribes nero e rosso.
I processi metabolici nel corpo vengono ripristinati con i cereali. Sono vietati solo riso brillato e semolino. Gli oli vegetali sono utili, ma più di 1 cucchiaio. l. durante il giorno. Si consiglia di bere un infuso a base di rosa canina, rami e foglie di lampone e tè verde.
La cartilagine viene ripristinata con ricotta e dolci a base di frutta secca, conditi con yogurt. Solo la gelatina viene necessariamente aggiunta al piatto.
Se hai l'artrosi e sei in sovrappeso, dovresti evitare prodotti semilavorati, cetrioli, cavolo bianco, patatine fritte e cracker, involtini e torte. Marshmallow e halva, carne e pesce in scatola, torte e frattaglie sono controindicati.
Non puoi lasciarti trasportare dalle spezie piccanti: senape, paprika, pepe nero e peperoncino. La quantità di sale è ridotta a 5 g al giorno. Dopo la cottura, i piatti vengono conditi, non durante.
Bardana, miele e succhi
L'artrosi inizia con disturbi circolatori nei piccoli vasi vicino alla cartilagine del ginocchio. Il massaggio è consigliato in caso di dolore e distruzione del tessuto osseo. Uno dei più comuni è il miele.
I muscoli e il tessuto cartilagineo vengono riscaldati con sale o tamponi riscaldanti per 10 minuti. Applicare un po 'di miele liquido sulla pelle e strofinare il prodotto delle api con movimenti di carezze e picchiettio. Il processo dura 20 minuti. I resti del prodotto dolce vengono lavati via con acqua calda e un impacco viene applicato al ginocchio dolorante.
L'afflusso di sangue alla cartilagine viene ripristinato con foglie di bardana. Prendi 5-7 campioni freschi, mettili in una pila e mettici sopra un bollitore con acqua calda. La pelle è trattata con oli vegetali come girasole o olio d'oliva. È adatto anche il tasso o il grasso d'orso. Lenzuola calde vengono applicate sulla gamba dolorante e avvolte con pellicola trasparente e una benda elastica. Coprite con una sciarpa di lana.
La bardana può essere lavata e impastata invece di scaldarla. Quando esce il succo, applica una tripla acqua di colonia sul lato soffice. Attaccalo al giunto deformato e fissalo con un sacchetto di plastica sopra - una sciarpa calda. Il secondo giorno la foglia viene spalmata di miele e poi di acqua di colonia. Il terzo giorno, il prodotto delle api viene sostituito con polpa d'aglio. Il quarto giorno viene utilizzato un unguento al posto del miele e dell'acqua di colonia. Le compresse si alternano per 2 mesi. Pausa - 4-6 settimane. Le foglie di bardana ripristinano la mobilità delle articolazioni, riducono il gonfiore e il disagio.
Tratta l'osteoartrosi con tintura di ravanello nero, mirtillo rosso e barbabietola. 500 g di bacche e ortaggi a radice vengono passati attraverso un tritacarne e la massa viene versata in una bottiglia. Versare 0, 5 litri di brandy e insistere in un contenitore chiuso per 10 giorni. La medicina viene bevuta al mattino prima di colazione. Prendi 30 ml di liquido. La pausa tra i corsi è di 2-3 mesi.
Grave dolore al ginocchio e gonfiore vengono trattati con il sedano. L'intera pianta viene lavata e schiacciata insieme ai gambi e alle radici. Spremi il succo dalla massa e conservalo in un bicchiere. Bere 60 ml tre volte al giorno Il cibo si consuma dopo 40 minuti. La torta viene applicata al ginocchio di notte. Prima della procedura, la pelle viene inumidita con olio vegetale.
Un farmaco contro l'artrosi è costituito dalla radice di sedano. Il pezzo viene pulito e lavato, schiacciato. Misura 1 kg di massa e mescola con 1 litro di vodka. Il barattolo con lo spazio vuoto viene posto in un luogo buio per 10 giorni. Il prodotto di sedano filtrato viene conservato in bottiglia. La torta viene lasciata in un bicchiere, viene versato 1 litro di acqua. L'infusione acquosa risultante viene miscelata con la vodka in proporzioni uguali. Bevi 60 ml di medicinale mezz'ora prima di un pasto. Il corso dura dai 5 ai 6 mesi. L'infuso di sedano arresta la distruzione del tessuto cartilagineo ed elimina il dolore.
Uova, rafano e denti di leone
La mobilità delle articolazioni viene ripristinata se il paziente strofina quotidianamente le proteine nella pelle. L'uovo è rotto, il contenuto viene versato in una ciotola. Il muco trasparente rimasto sulle pareti viene raccolto con un dito e applicato al ginocchio dolorante.
Il rimedio a base di uova di gallina montate allevia il dolore intenso. Prendi metà delle proteine e la stessa quantità di tuorlo d'uovo e sbatti con una forchetta. Aggiungere 10 ml di trementina e 1 cucchiaio. l. Aceto di sidro di mele. Massaggia il pezzo in lavorazione sul ginocchio infiammato, coprilo con un asciugamano di cotone e un sacchetto di plastica. Il processo viene ripetuto 4 volte a settimana fino alla scomparsa dei sintomi.
Applica impacchi di rafano alle articolazioni deformate. Il prodotto fresco viene grattugiato e bollito in acqua. La massa dovrebbe cuocere a fuoco lento. Il pezzo non può bollire. Il prodotto caldo viene steso su una garza e legato al ginocchio dolorante. L'impacco è composto da radici fresche e secche. Il corso del trattamento dura fino alla completa scomparsa dei sintomi.
I sali di calcio vengono rimossi dai muscoli e dai legamenti dai denti di leone. Versare 300-400 g di fiori freschi nella bottiglia e riempire il contenitore con la vodka. Anche Triple Cologne va bene. La macinatura viene enfatizzata per un mese. Durante la preparazione della medicina, all'interno vengono consumati fiori di tarassaco freschi. Scegli 5 pezzi al giorno, lava e mastica lentamente. La pianta ha un sapore amaro, ma non puoi mangiarla né berla. In inverno, i fiori freschi vengono sostituiti con foglie essiccate. La billetta viene prima messa a bagno in acqua calda e i pezzi gonfi vengono mangiati prima della colazione o del pranzo.
Questo taglio a dente di leone viene applicato alle ginocchia dopo il riscaldamento. Il medicinale viene massaggiato sulle articolazioni con movimenti delicati e delicati. La gamba dolorante è avvolta con un film e un fazzoletto e l'impacco rimane fino al mattino.
argilla, bacche ed elecampan
La foglia di cavolo attinge i sali di calcio dai muscoli e dai legamenti oltre che dalla bardana. Il prodotto viene immerso in acqua bollente, sbattuto con un martello e poi messo a bagno nel miele. Il ginocchio è avvolto da uno spazio vuoto, l'impacco con una sciarpa di lana.
Applicare argilla blu o rossa sulla cartilagine infiammata. Il prodotto rimuove i liquidi accumulati e riduce il gonfiore e il dolore. La polvere viene diluita con acqua fredda e mescolata con un cucchiaio di legno. Una pasta cremosa viene applicata in uno spesso strato su un ginocchio pulito e asciutto. Fissare con un panno di cotone e bende. La gamba è avvolta in una sciarpa per 4-5 ore. I resti di argilla vengono rimossi con asciugamani umidi o tamponi di cotone, l'unguento viene strofinato sul ginocchio. Il trattamento dura 5 giorni.
Elecampane aiuta quando l'osteoartrite peggiora. La radice schiacciata viene acquistata in farmacia. Mescolare 25 g di materie prime con un bicchiere di vodka e insistere in un luogo buio per 14 giorni. Strofina con forte dolore e rigidità.
Prendi una tintura di gelatina all'interno con un'esacerbazione dell'osteoartrite. Immergere 5 g di polvere in 100 ml di acqua bollente la sera. Al mattino, la gelatina è fatta di spaghetti spessi. Diluire con acqua in un rapporto di 1 a 1 e aggiungere 1 cucchiaino. Miele. Il gusto del farmaco viene migliorato aggiungendo limone o altro succo.
La massa infiammatoria articolare viene bollita con gelatina e latte. Per 5 g di ingrediente secco 120 ml di base liquida. Portare a ebollizione la pasta e addolcire con lo zucchero. Conservare in frigorifero, mangiare 2-3 cucchiai al giorno. l. Gelatina di latte.
La distruzione del tessuto cartilagineo viene fermata con lozioni. Lo strumento contiene:
- iodio;
- bile medicinale;
- 10% di ammoniaca;
- glicerina;
- tesoro.
I prodotti vengono miscelati in proporzioni uguali e versati in un bicchiere. Usato dopo 14 giorni. La composizione è impregnata di garza o panno di cotone e applicata sul ginocchio per 4-6 ore. L'impacco è legato all'articolazione con una benda o una pellicola trasparente e una sciarpa è legata sopra.
Le foglie di mirtillo rosso puliscono il corpo dai sali di calcio e prevengono la formazione di spine. La polvere di materie prime essiccate viene mescolata con acqua e fatta bollire per 15 minuti. Il brodo viene bevuto al posto dell'acqua quando si verifica una sensazione di sete.
Il tè al mirtillo rosso aiuta con l'osteoartrite. Le bacche vengono preparate con acqua bollente: 2 cucchiai. l. Frutta 1 litro di acqua calda. La bevanda in un'ora è divisa in 4 porzioni e bevuta al giorno. L'infuso di mirtilli rossi va assunto 30-40 minuti prima dei pasti.
Ginnastica
L'apporto di sangue al ginocchio infiammato viene ripristinato con uno sforzo fisico moderato. L'esercizio fisico leggero allevia le sensazioni dolorose, riduce il gonfiore e rallenta l'invecchiamento dell'articolazione.
Si consiglia ai pazienti con malattia avanzata di iniziare a camminare regolarmente. Devi fare 3000 passi al giorno. La distanza viene aumentata gradualmente per non sovraccaricare le gambe.
La ginnastica si può fare a casa:
- Siediti su una sedia o uno sgabello in modo che i talloni non tocchino il pavimento. Raddrizza la schiena, metti le mani sui braccioli o sui fianchi. Oscilla la parte inferiore della gamba interessata avanti e indietro.
- Alzati a quattro zampe, metti le mani sul pavimento. Il ginocchio infiammato tocca solo una superficie dura, ma il peso principale ricade sugli arti superiori. Rimani in questa posizione per 5-10 minuti. A poco a poco, il carico sul ginocchio dolorante aumenta, ma è impossibile che compaiano sensazioni dolorose nelle articolazioni.
- Il paziente cammina lentamente attraverso la stanza a quattro zampe. Il pavimento deve essere coperto con un tappeto o un tappetino morbido. Una superficie dura ferisce i tessuti molli infiammati.
- Siediti su una sedia e metti i piedi sul pavimento. Metti le dita dei piedi sul pavimento e solleva i talloni dal pavimento. Conta fino a tre e torna alla posizione di partenza. Fai da 20 a 50 ripetizioni.
- Rimani sulla sedia. Metti i talloni sul pavimento e solleva i calzini. Raggiungi la coperta per 3 secondi e torna alla posizione originale.
Un paziente per il quale semplici esercizi non causano fastidio al ginocchio può accovacciarsi da 10 a 20 volte al giorno. Non abbassare troppo il bacino in modo da non sovraccaricare la cartilagine danneggiata. Risalita dolcemente e senza strappi improvvisi.
Preparativi per l'artrosi
I rimedi popolari rimuovono i sali di calcio dai muscoli e rallentano la distruzione del tessuto cartilagineo. Tuttavia, i decotti e le compresse sono meglio combinati con i preparati farmaceutici. Ai pazienti con osteoartrite vengono prescritti farmaci antinfiammatori non ormonali e condroprotettori.
I farmaci non steroidei hanno effetti antinfiammatori e analgesici. Grazie a compresse e gel, il gonfiore diminuisce, la deformazione del tessuto osseo rallenta. I farmaci non steroidei influenzano il funzionamento degli organi digestivi, del fegato e dei reni. Pertanto, i farmaci dovrebbero essere selezionati insieme a un medico. I farmaci alleviano i sintomi ma non ripristinano la struttura della cartilagine.
I condroprotettori normalizzano il flusso sanguigno alle articolazioni del ginocchio. I mezzi eliminano la causa della malattia e iniziano il rinnovamento del tessuto cartilagineo.
La riparazione della cartilagine innesca il collagene. Producono compresse per uso interno, unguenti per uso esterno e iniezioni. Le iniezioni sono uno dei trattamenti più efficaci per l'osteoartrosi. Il medicinale viene iniettato direttamente nell'articolazione in modo che venga assorbito meglio. Il collagene viene prescritto durante la remissione, quando il paziente non è preoccupato per il dolore e il gonfiore.
L'osteoartrite viene trattata con acido ialuronico. I preparati di acido ialuronico devono essere iniettati direttamente nell'articolazione. Il prodotto copre le ossa con una pellicola protettiva che previene l'attrito e l'usura della cartilagine.
Il farmaco contro l'osteoartrite è combinato con complessi vitaminici che contengono tocoferolo, acido ascorbico e beta-carotene oltre a magnesio, boro, calcio, rame e zinco. I componenti aumentano il livello di collagene nel corpo, arrestano il processo infiammatorio e normalizzano il flusso sanguigno ai tessuti molli.
L'osteoartrite è una delle malattie più comuni. I pazienti giovani e anziani devono affrontare la distruzione della cartilagine. Ai primi sintomi di deformità articolare, dovrebbero essere usati rimedi popolari, complessi vitaminici e preparati farmaceutici per fermare il processo infiammatorio e rallentare l'invecchiamento del ginocchio.